北复健康

在追求健康和保持活力的道路上，耐力运动如长跑、骑行或游泳等成为了越来越多人的选择。这些运动不仅能够锻炼心肺功能，增强体质，还能提升个人的意志力和忍耐力。然而，耐力运动的强度和时间往往较长，对身体的能量