北复健康

镁是人体中仅次于钾的含量第二丰富的矿物质，它在超过300种酶促反应中发挥着关键作用，包括能量产生、肌肉收缩和放松以及维持健康的神经功能等过程。尽管镁在体内起着如此重要的作用，但许多人却可能因为饮食不均