北复健康

在探讨运动前后营养摄入时机与选择的差异之前，我们需要先了解一些基础知识。人体就像是一台复杂的机器，而运动则是对这台机器的各个系统进行的锻炼和测试。当我们在进行体育活动时，我们的心率会加快，呼吸加深，肌