北复健康

在炎热的夏天里，人们常常感到燥热难耐，容易上火和身体不适。实际上，可以通过合理的夏季饮食调理来帮助身体降温解暑，缓解这些不适感。以下是一些实用的建议：清淡食物为主：在夏季，应该尽量避免食用油腻的食物，