北复健康

在中医学中，季节与人体健康有着密切的关系。秋季气候干燥凉爽，人体的阳气逐渐收敛，阴气渐长，容易导致身体阴阳失衡，影响睡眠质量。因此，通过合理的秋季饮食调理，有助于平衡体内阴阳，改善睡眠状况，从而达到预

在现代社会中，失眠已经成为困扰许多人的一大问题。长期的工作压力、不良的生活习惯以及不健康的饮食都可能成为导致失眠的原因。然而，很多人并不知道，通过调整日常的饮食结构，我们可以有效地预防和改善失眠状况。